Come tenersi in forma durante la quarantena, spiegato da Nelson Mandela.
Lo storico leader del Sudafrica ha raccontato, nella sua autobiografia, l’importanza che per lui ricopriva l’allenamento durante i 27 anni in cella. Una disciplina fisica, ma soprattutto mentale. Utilissima, anche per noi, in questi giorni.

Mentre siamo reclusi in casa, soprattutto se non disponiamo di 200 metri con giardino, ogni suggerimento su come tenerci in forma è apprezzabile. Se il suggerimento viene da un pugile, è ancora più apprezzabile. Se quel pugile è un gigante della storia, allora la faccenda si fa emozionante......

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